切胃减肥手术会反弹吗?减重外科专家戴晓江:这样做。

导读:切胃减肥手术会反弹吗?减重外科专家戴晓江:这样做。 不少人在减肥的过程中总会遭遇复胖的烦恼,佑道医生集团减重及糖尿病外科专家戴晓江建议,面对反弹,把应对各种情况的计...

  切胃减肥手术会反弹吗?减重外科专家戴晓江:这样做。

  不少人在减肥的过程中总会遭遇复胖的烦恼,佑道医生集团减重及糖尿病外科专家戴晓江建议,面对反弹,把应对各种情况的计划先做好,这样等它到来的时候才不会太过惊慌。

  1. 额外的奖励

  在平台期的时候不妨给自己设定一些额外的奖励机制(努力了很久但是体重秤上没有任何数字变化实在令人崩溃),适当地鼓励一下自己。比如:如果我还能坚持完这个月的计划,就把那件想要了很久的运动裤买了之类。

  2. 拥抱反弹,抓住这个机会

  我们来分析一波:如果可以保持一颗平常心,不把反弹看成一个大魔王,其实他会带给我们很多的信息,帮助我们更了解自己。

  例如,我们可能对自己的内心世界不那么敏感,但体重的变化是很容易发现的。当我们出现复胖的时候,我们可以复盘最近的生活:

  最近是吃得多了还是动得少了?在什么情况下我容易吃撑?最近压力太大了吗?我在什么情况下最脆弱?我在为变化焦虑吗?我焦虑什么?我准备好面对新生活了吗?

  明白这些问题不仅利于减肥大业,还可以帮助我们更加理解自己,为以后生命中会出现的其他美好改变打下一个良好的基础。

  3.减重手术

  其实对于重度肥胖的人群,国际医学界认为减重手术是治疗肥胖症唯一长期有效的方法,在中国也已经发展成为一种成熟、常规、安全的治疗方法,但问题是群众对减重手术的认知度依然不高。据戴晓江主任介绍,目前流行的减重手术有两种术式,一种是袖状胃切除术,另一种是胃旁路手术,一般用微创腹腔镜技术完成。全球每年采用减重手术人数在50万左右,在美国更是已经成为了一种常规的减肥方法之一,除了长期有效减重,还能很好的改善多种肥胖伴发病,因此大量文献报道:减重手术的中长期满意度高达85%-97%。

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